PCOS Info | Harian Metro

Cr Pic Harian Metro

Dah ada dlm newspaper :  http://www.hmetro.com.my/articles/Ambilberathaidtidakteratur/Article/artikelMA

PCOS INFO | PCOS INFO CENTER

Very informatics site for Malaysians and others . They have two language English & Malay. 

Link : http://www.malaysiapcoscenter.com/default.aspx

PCOS | Ovary Plush

Interesting Plush 

Source:  I Heart Guts

PCOS Info | Website PCOS

Other countries very alert dengan issue PCOS ni, Kita dekat Malaysia tak berapa nak alert sangat dengan masalah ini. Website-website PCOS yang selalu sy join :-

1. PCOS Challange

            Link :   http://www.pcoschallenge.com/

2. Verity-PCOS

                   Link: http://verity-pcos.org.uk/

3. PCOS Nutrition

              Link : http://www.pcosnutrition.com/

4. PCOS Network

              Link : http://www.pcosnetwork.com/

   

    

PCOS Info | Makanan Dan Insulin Level

Makanan-makanan diatas menjejaskan insulin level penghidap PCOS. Ini tidak bermakna penghidap tidak boleh langsung mengambil makanan-makanan yang berasaskan Carbo tetapi hendaklah diambil dalam quantity yang sedikit. Begitu juga dgn makanan yang mengandungi lemak (fats) bukan bermakna penghidap boleh mengambil fats setiap hari. 

PCOS Info | Pengenalan PCOS

Di Malaysia masih ramai yg tak tahu ttg PCOS. Selalunya bila tak datang bulan dengan betul kita akan jumpa pakar sakit puan. Kita tidak tahu yang sepatutnya kita mesti berjumpa Endocrine apabila tanda-tanda awal seperti dibawah dapat dikesan.

Apa itu PCOS ?
PCOS adalah singkatan pada Polycystic ovary syndrom. Ia amat complex endocrine disoders dan masih tidak ada ubat yang dapat mengubati.

Symptom-symptom PCOS

Tanda-tanda awal

• Datang bulan tidak tetap atau tiada (<8 kali setahun)
• Ketumbuhan bulu yg banyak (muka, badan, dada )
• Dandruff yg tidak terkawal
• Jerawat
• Berat badan yg meningkat walaupun diet dan exercise 

Result Lab test 

• Blood test menunjukkan kadar androgens yg tinggi
• Kadar Insulin yg tinggi
• Lipid profile result yg tinggi atau rendah
• Cysts disekitar ovari (result ultrasound)

PCOS Info | Introduction

Bila hang around dgn kawan sy tiba-tiba "wow, cantiknya kulit dia. Kenapa tak da bulu ya!".
Terus teringat my hairy face, hand n etc. Tak boleh jadi ni I shoot terus pg Endocrine. Buat blood test n ultrasound confirm ada PCOS. Ramai diantara kita yang masih tidak tahu tentang Polycstic Ovary Syndrome (PCOS) ataupun ignore semua symptoms yang ada.

Tak ada gunanya habiskan duit dkt slimming center n products. Trust me, selagi hormon kita tak betul it wasted. Exercise is a must memang with PCOS kita try very hard result lambat atau tak ada but at least kita tak growth.