Penghidap PCOS haruslah memantau blood test dari masa ke semasa. Disini saya sertakan template pemantauan. Sila dapatkan nasihat doktor sebelum pemeriksaan.
Sila Klik di sini.
Sila Klik di sini.
Showing posts with label Sharing Is Caring. Show all posts
Showing posts with label Sharing Is Caring. Show all posts
Thursday, June 23, 2011
Tuesday, June 21, 2011
Sharing Is Caring | Food Journal
Cara Mengunakan Food Journal
Time : Catitkan masa mengambil makanan
Hunger : Tahap kelaparan [ 1- terlampau lapar ke 10- tidak lapar]
Symptoms : Simpton Semasa / Selepas Makan
Feeling : Perasaan selepas makan [ bersalah, gembira atau perasaan lain-lain]
Exercise Level : Tahap senaman (exercise) yang dilakukan. Jika tiada
Hunger : Tahap kelaparan [ 1- terlampau lapar ke 10- tidak lapar]
Symptoms : Simpton Semasa / Selepas Makan
Feeling : Perasaan selepas makan [ bersalah, gembira atau perasaan lain-lain]
Exercise Level : Tahap senaman (exercise) yang dilakukan. Jika tiada
Template Food Journal : Download
Subscribe to:
Posts (Atom)